瘦身刮油红烧冬瓜

作者： 吃吃喝喝睡睡迪

瘦身消肿减肥，夏季下饭刮油又省事真好

用料

• 冬瓜 半只
• 蒜 4瓣
• 蚝油 2勺
• 酱油 2勺
• 盐 适量
• 糖 适量
• 淀粉 3勺

瘦身刮油红烧冬瓜的做法步骤

步骤 1

准备食材: 1.冬瓜切块2.蒜切片3.香菜和小葱 切段

步骤 2

准备料汁: 1.耗油一大勺（或者两小勺） 2.酱油一大勺 3.适量的白糖 4.加上准备熬汤的大半碗水

步骤 3

准备下锅: 1.热锅粮油 等埋一点烟就是油熟了 2.中小火炒香大蒜 3.倒入冬瓜翻炒均匀 火可以稍微大一些 4.冬瓜炒至变软 加入葱段 继续翻炒

步骤 4

1.加入料汁，中小火，盖锅盖，焖5分钟左右 目的是焖软入味 2.淀粉汤准备下锅 3.起锅前加入香菜和淀粉汤勾芡 4.大火收汁

步骤 5

美味出锅

步骤 6

就很美味 拌米饭 就馒头 下面条 百搭 可以吃粗粮 减肥减脂瘦身达人就是你😋

菜谱创建时间：2021-08-18 16:44:26