快乐减脂！真想把这个安利给所有减肥的姐妹！

作者： 野田秋柰

低卡好喝不胖！酸辣嫩滑～减脂餐必备！无敌好吃的番茄龙利鱼汤，一学就会！低卡好吃不胖……减脂喝汤就喝它！

用料

• 金针菇 1把
• 龙利鱼 1条
• 姜片 3片
• 蕃茄酱 1勺
• 料酒 1勺
• 蒜 2瓣
• 小米辣 3根
• 西红柿 1个
• 豆腐 半块
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 盐 2克

快乐减脂！真想把这个安利给所有减肥的姐妹！的做法步骤

步骤 1

1⃣️龙利鱼切块、金针菇焯水，沥干水份备用 🌟你可以加其他你喜欢的蔬菜～ 2⃣️锅烧热后倒入蒜末、小米辣翻炒出香味，倒入两颗去皮西红柿丁炒出汤汁再加一勺番茄酱！ 🌟蕃茄酱的量根据你的口味来，不喜欢太酸可以少加一点 🌟西红柿选择哪种胖一点的，软一点的汤汁会比较多～

步骤 2

3⃣️然后把所有食材酱汁倒进去！加清水煮熟就可以吃啦。

菜谱创建时间：2021-08-15 18:31:23