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减脂泰式凉拌柠檬虾/鸡的做法

减脂泰式凉拌柠檬虾/鸡

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作者: 潇湘听竹语
潇湘听竹语

用料

减脂泰式凉拌柠檬虾/鸡的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材: 虾仁下水焯熟(如果是鲜虾就加料酒姜葱一起煮熟) 其他想吃的蔬菜(比如彩椒、黄瓜、胡萝卜)洗干净切丝,不习惯生的就煮熟。 洋葱青椒也洗干净切丝,一般就不煮熟,但如果真不习惯,建议煎一下激发香味。 魔芋丝洗干净,也可以焯水一下。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把所有食材放进一个比较大的碗里。 柠檬用盐搓洗表皮洗干净,然后半个切片去籽(籽会发苦),半个挤出柠檬汁浇进碗里。(黄柠檬汁+青柠檬汁+小青桔汁更好)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入葱花、香菜、蒜末、酱油、蒜末,陈醋、零卡糖这些最好都有。 泰式风味的话就是再加一点点蚝油、香油、小米辣、百香果、盐、鱼露。 然后搅拌静置入味,也可以冰箱冷藏,当日尽量吃完。 虾也可以换成去皮鸡腿肉、鸡胸肉、鸡爪。 约310卡。

菜谱创建时间:2021-08-15 15:38:17
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