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减脂餐凉拌紫甘蓝的做法

减脂餐凉拌紫甘蓝

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为爱下厨房的催乳师

用料

减脂餐凉拌紫甘蓝的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫甘蓝切丝,越细越好,放入适量盐腌制15分钟及以上。 PS:有人在此时加糖腌,因为我做的是减脂餐,所以忽略了

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

容器里调个神仙万能酱汁:一勺生抽、一勺蚝油、一勺醋、一勺香油、葱蒜末适量、鸡精(切成圈的小米辣,因为家里有孩子,所以此处没放),调匀备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫甘蓝揉一揉,攥干水份放入神仙酱汁中,加入香菜,白芝麻拌匀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

哇,好香啊😍

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一顿美味诱人的减脂晚餐,开始啦~

减脂餐凉拌紫甘蓝的小贴士

里面还可以加入黄瓜丝、金针菇、胡萝卜丝、黑木耳……都是非常美味的,大家自由发挥吧😜

菜谱创建时间:2021-08-15 00:05:27
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