鸡肉冬瓜卷

作者： 宝宝营养辅食

原来真的有湿气这一说，最近不知道咋了，家里总是潮潮的，身体也特别乏累。 湿气实在太严重，明显体现在小思的食欲上，还有我脸上的闭口。 这几天就先不吹空调了吧，吹吹自然风，怎么把食欲搞起来是头等大事。 我家吃了一整个夏天的祛湿食材--冬瓜，还是得继续吃。 冬瓜这个夏季第一瓜的称号可不是白来的。清热解暑、补水利尿的冬瓜做菜、做汤底都是不错的，但我更推荐把它做馅来吃。 冬瓜的清香+鸡肉软嫩，两者完美组合，咬在嘴里Q弹又多汁，清爽又宜人。

用料

• 鸡胸肉 50克
• 冬瓜 30克
• 胡萝卜 20克
• 玉米淀粉 10g
• 海苔 5g
• 黑芝麻牡蛎粉 1袋

鸡肉冬瓜卷的做法步骤

步骤 1

准备食材：鸡胸肉50克、冬瓜30克、胡萝卜20克、玉米淀粉10克、海苔5克、黑芝麻牡蛎粉1袋。 调味说明：这个食谱我主要用黑芝麻牡蛎粉来调味，比较适合12个月以上宝宝吃，如果是大宝宝吃的话，可以在拌馅料的时候加入1克有机酱油。

步骤 2

鸡胸肉切成小块。

步骤 3

切好的鸡肉放入破壁机中，加入黑芝麻牡蛎粉。

步骤 4

将搅拌机中的所有食材混合均匀。

步骤 5

准备好的冬瓜和萝卜切得碎碎的。

步骤 6

切好的蔬菜和准备好的玉米淀粉一起放入鸡肉泥中。

步骤 7

将碗中的食材搅拌均匀。

步骤 8

搅拌好的鸡肉泥铺在海苔片上。

步骤 9

从海苔片的一边卷起来，固定住就可以啦。

步骤 10

锅中刷上一层油，把卷好的海苔棒放入锅中翻炒至熟透。

步骤 11

还不知道今天吃点什么的姐妹们，可以试试这个食谱呀，好吃又有趣很讨宝宝欢心呢。

菜谱创建时间：2021-08-14 09:50:14