果蔬谷物小馄炖

作者： 甄小甄小甄

健康美丽的颜色，孩子们都喜欢～ 我家大宝小宝能吃两碗～

用料

• 面粉
• 藜麦
• 仙人掌果/仙人掌果粉
• 玉米粉
• 南瓜泥
• 等各种颜色各种果蔬谷物搭配
• 虾
• 里脊肉
• 盐
• 生抽
• 蚝油
• 鸡蛋
• 生姜水

果蔬谷物小馄炖的做法步骤

步骤 1

取虾尾（新鲜虾冷冻30分钟，剥皮留头和尾）虾肉炸虾油，取虾线；拍泥搅拌出胶

步骤 2

里脊肉/五花肉味道更好； 里脊肉剁碎加入少许盐搅拌出胶；加入虾泥搅拌，加入生抽蚝油，少许白糖，分次加入生姜水，不要生姜；

步骤 3

这个是黑米加面粉手擀皮～

步骤 4

绿豆➕菠菜手擀皮

步骤 5

玉米南瓜皮

步骤 6

最后包入我们的虾猪肉馅～ 超级美味，超级营养，颜色超级美丽～

果蔬谷物小馄炖的小贴士

干起来 超级简单～ 赶快来学习吧～

菜谱创建时间：2021-08-13 20:44:59