夏日养生减脂排骨汤（懒人乱炖）

作者： 我男朋友的女朋友

炎炎夏日，空调瑟瑟 总是会体寒体虚，空调病和你say hello～ 所以煮一锅夏日养生汤 驱寒养生 一夏平安～🥣 减脂期可用哦～越吃越瘦！冲鸭！

用料

• 玉米 1根
• 葱 随意
• 姜 2片
• 盐 一小撮
• 胡萝卜 1根
• 排骨 250克

夏日养生减脂排骨汤（懒人乱炖）的做法步骤

步骤 1

排骨洗净，加入葱姜料酒，适当生抽或者盐，腌制20分钟。（之后没有调味料了）

步骤 2

滚刀切胡萝卜。顺道准备玉米～

步骤 3

砂锅底刷油，放入排骨翻炒～

步骤 4

待表面熟了，加入适量水开炖！先大火，后中火

步骤 5

待大火水开后，加入玉米和胡萝卜，然后加清水没过。炖30min，出锅！吃它！

夏日养生减脂排骨汤（懒人乱炖）的小贴士

1、调味就在排骨上进行，可以适当加点蚝油。 2、玉米和胡萝卜下的时候，注意转小火，不然容易扑出来 3、调味较少，毕竟减脂可用嘛（不减脂的就自己再调一个喜欢的吧） 食物本身的味道就很好！冲鸭！夏天的马甲线不是梦！

菜谱创建时间：2021-08-13 18:14:14