自制酒酿咖啡隔夜燕麦杯

作者： 这个诺内个语

😅减脂期也是拼了，经常吃低卡饱腹的隔夜燕麦~ 燕麦经过冷藏一夜后，可吸收的热量会变低，提前做好它放进冰箱次日取出放上切好块的水果，撒上坚果碎，搅拌均匀就可以开吃；或者盖上盖子打包带去办公室也是很方便！ ️这次做了酒酿咖啡隔夜燕麦杯，软软糯糯~酸奶、咖啡、酒酿经过搅拌，香醇的味道美妙的融合在一起，口感灰常丰富~

用料

• 即食混合燕麦片 适量
• 咖啡液 一杯
• 无糖酸奶 一杯
• 酒酿 一杯
• 水果（芒果、火龙果） 适量
• 干果碎 适量

自制酒酿咖啡隔夜燕麦杯的做法步骤

步骤 1

准备好食材。

步骤 2

将即食混合燕麦片倒进杯底。

步骤 3

倒入黑咖啡。

步骤 4

咖啡液尽量没过燕麦片。

步骤 5

然后加入香甜的酒酿。

步骤 6

把它用勺子铺平。

步骤 7

加入一杯无糖酸奶。

步骤 8

盖上盖子送入冰箱。

步骤 9

次日拿出来放上水果块。

步骤 10

撒上坚果碎，或谷物圈。

步骤 11

可携带的早餐。

步骤 12

低卡饱腹~

自制酒酿咖啡隔夜燕麦杯的小贴士

用了6黑元气麦片，里面富含多种微量元素和6重黑营养物质，以黑养黑，健康养生又养发。即使减脂期代餐也有足够的营养，让每天都元气满满~

菜谱创建时间：2021-08-13 11:43:40