无油无盐减脂乌龙香酥虾

作者： 臻小懿

用料

• 明虾 250克
• 黑乌龙茶叶 5—10克

无油无盐减脂乌龙香酥虾的做法步骤

步骤 1

大部分茶香虾都需要油炸，虾和茶叶都需要，好吃是好吃，但是容易长胖，所以今天来做一个无油的茶香虾 随手拿个茶叶，黑乌龙，我一次用两包。 把茶叶放碗里，开水泡开，放凉到室温

步骤 2

明虾洗净去头（我懒得去虾线）

步骤 3

把虾放到放凉的茶水里，跟茶叶一起浸泡半小时，然后沥干水份（可以用滤网勺） 将沥干后的茶叶和虾一起放到空气炸锅里，平铺， 我是苏泊尔空气炸锅，200度，20分钟

步骤 4

做好后就是这样 很酥脆，我是连壳一起吃（主要还是懒得剥壳） 论美味，因为无油无盐无其他调料，确实，喜欢重口味的人 ，可能不太适合，这个还是有点淡。但是需要减肥的人，饮食需要少油少盐的人，比较推荐。

菜谱创建时间：2021-08-11 16:20:09