简单又好吃的照烧饭团 小朋友超爱

作者： 张宸fiona

饭团好吃，尤其是照烧饭团，非常好吃，很多不喜欢吃饭的小朋友遇到照烧饭团都可以胃口大开，多吃很多米饭，今天就分享一道好吃的照烧饭团，宝爸宝妈快来和我学习一下吧

用料

• 白米饭 2小碗
• 胡萝卜 半根
• 午餐肉 80克
• 紫甘蓝 1片
• 海苔片 若干
• 蚝油 2勺
• 老抽 1勺
• 生抽 2勺
• 蜂蜜 2勺
• 料酒 1勺
• 清水 半碗

简单又好吃的照烧饭团 小朋友超爱的做法步骤

步骤 1

食材准备：两小碗米饭放入一个大碗中备用，西蓝花摘洗干净，紫甘蓝洗净、胡萝卜去皮洗净

步骤 2

ERNTE小绿锅汤锅烧水，水开放入西蓝花焯水一分钟，捞出过冷水控干备用

步骤 3

用料理机分别将西蓝花、胡萝卜、紫甘蓝、午餐肉打成小颗粒，放入盛放米饭的大碗中

步骤 4

放米饭的碗中放2克盐、一勺蚝油、一勺白芝麻、、一勺白糖，抓拌均匀

步骤 5

取适量米饭放入饭团模具中，按压成型，包上海苔条，我是将一片海苔中间一分为二使用的

步骤 6

成型的饭团

步骤 7

小绿锅用油刷薄刷一层食用油，将包好海苔条的饭团，表面刷一层照烧汁

步骤 8

小火慢煎一分钟左右，翻面，在刷上一层照烧汁煎一分钟，即可出锅装盘食用哦

步骤 9

煎好的照烧饭团，开吃咯

菜谱创建时间：2021-08-09 16:28:56