金汤辽参

作者： 三分钟餐桌

用料

• 海参 4只
• 小米 200克
• 盐 10克
• 南瓜 150克
• 虾皮 1把
• 蚝油 1勺
• 葱姜蒜 10克

金汤辽参的做法步骤

步骤 1

海参漂水，冲洗干净，备用！

步骤 2

小米纯净水浸泡1小时，备用

步骤 3

葱姜蒜切末，放盐腌制！

步骤 4

油热起锅，放入葱姜蒜末！

步骤 5

低温煸至葱姜蒜末变色！关火

步骤 6

水烧开，依次放入小米，南瓜蓉，辽参，虾皮，煸好的小料，炖30分钟！

步骤 7

关火，金汤辽参就炖好了！装碗上桌！

金汤辽参的小贴士

南瓜用料理机打南瓜蓉！ 海参入锅前避免接触油！

菜谱创建时间：2021-08-08 08:16:51