减肥食谱❗胡萝卜炒虾仁！🦐🥕低热量高营养

作者： 嘻嘻Q

用料

• 胡萝卜 1根
• 虾仁 100克
• 盐 适量
• 生抽 1勺
• 蒜瓣 2瓣
• 姜丝 适量
• 葱 适量
• 食用油 两勺

减肥食谱❗胡萝卜炒虾仁！🦐🥕低热量高营养的做法步骤

步骤 1

这是丁香医生里营养师制定的1200千卡的菜谱。今天就做一个胡萝卜炒虾仁🥕🥕🥕

步骤 2

准备食材（这里忘记把葱拍进去了）。 姜切丝，蒜切小。

步骤 3

胡萝卜切片（喜欢吃丝的小朋友可以切丝哦 👐格局打开）

步骤 4

热油，之后加入姜蒜爆香（炒鸡香❗❗❗）😍

步骤 5

蒜瓣炒香后加入胡萝卜。（可以放早点防止小蒜瓣被炒糊òᆺó）

步骤 6

胡萝卜变软后加入虾仁🦐🦐🦐加入盐适量，生抽一勺（盐怕放多的宝儿可以少量多次自己尝着放着🧐🤩）

步骤 7

出锅咯❗❗❗ 瘦了之后 吃🍕🍜🍔🍤 喝🍹🍷🍸🥃加油！宝儿！＾０＾~

步骤 8

我没有黑米然后喝的白粥X﹏X😭😭😭

减肥食谱❗胡萝卜炒虾仁！🦐🥕低热量高营养的小贴士

喜欢胡萝卜脆脆的可以后放胡萝卜哦٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)，或者少炒一会儿₍₍Ϡ(੭•̀ω•́)੭✧⃛

菜谱创建时间：2021-08-05 19:50:48