减脂低卡｜南瓜可可蛋卷饼🌮葱花全麦薄饼🍪无糖低卡

作者： 有悦

此配方口感类似麦西恩卷饼胚，是无糖无黄油版（不是薄脆，薄脆版过几天写～)。

用料

• 南瓜 250克
• 全麦粉 30克
• 小麦粉 50克
• 可可粉 5克
• 鸡蛋 1个
• 脱脂牛奶 80克
• 橄榄油 5克
• 盐 5克
• 葱花 20克

减脂低卡｜南瓜可可蛋卷饼🌮葱花全麦薄饼🍪无糖低卡的做法步骤

步骤 1

🎃南瓜泥： 削皮，切小块，放盘子里倒少许凉开水，微波炉加热6-7分钟，端出来捣碎。 🍯混合所有配料： 将饼胚面糊搅拌均匀。

步骤 2

🍳将面糊倒入蛋卷机： 蛋卷机预热后，分次倒入面糊，每次加热5分钟以上（想稍脆一点就加热久一点，不过这个方子本身不是脆饼)，咸香美味～几口吃光。

步骤 3

🥞通用的家用小蛋卷机，此用量大概4-6张饼。

减脂低卡｜南瓜可可蛋卷饼🌮葱花全麦薄饼🍪无糖低卡的小贴士

最近超爱老南瓜🎃，误解南瓜很多年––原来以为它是和土豆🥔类似的高淀粉，其实只有土豆热量和碳水的三四分之一，低卡且美味！南瓜羹，南瓜饼，烤南瓜……都太好吃了😋，且减脂友好👌🏻

菜谱创建时间：2021-08-05 19:15:26