清淡营养的海带排骨汤

作者： 清欢女子健身付裕

海带含有褐藻胶，褐藻胶含有很高的可溶性膳食纤维，有助于提高人体免疫力。而且海带中含钙、含铁、含碘都是很高的！钙能够促进骨骼发育，小孩子可以喝一点汤；碘还能够起到抗辐射的作用，尤其是对于每天手机不离手的人来说，吃点海带是有好处的！ 而且海带能够有效地清理掉我们血管中一些脂肪、垃圾，血管也会变得更加的有弹性，血液循环也会更加的顺畅一些，对于老年人也是很有益处的。那我们来看一下海带排骨汤的做法吧！

用料

• 海带 120克
• 排骨 250克
• 姜 2片
• 料酒 2勺
• 盐 3克
• 葱段 2段

清淡营养的海带排骨汤的做法步骤

步骤 1

排骨加点料酒焯水备用

步骤 2

海带洗干净

步骤 3

切块，接着将海带，排骨，姜块，葱段加水放入炖锅里，炖2小时，出锅前加点盐调味即可

步骤 4

完美搭配，好好喝

清淡营养的海带排骨汤的小贴士

简单易学，快来试试吧

菜谱创建时间：2021-08-04 13:57:58