快乐减脂❗️男朋友吃了当场掏出戒指跪地求婚

作者： 小碗糊糊吃瘦30斤

营养师每天分享美味减脂午餐🥣晚餐🥣 【黄瓜🥒凉拌🦐鲜虾】

用料

• 鲜虾 10只
• 黄瓜 1根
• 杏鲍菇 1根
• 香菜 1把

快乐减脂❗️男朋友吃了当场掏出戒指跪地求婚的做法步骤

步骤 1

减脂期吃取悦自己 做给父母吃 男朋友吃 公公婆婆吃，人吃人赞✌️ 减肥而已，还从此化身厨艺超群的小仙女😄

步骤 2

1⃣️水开后加料酒 姜，下虾仁烫熟，捞出过凉水

步骤 3

2⃣️下杏鲍菇烫熟 捞出

步骤 4

3⃣️黄瓜拍一拍 切块

步骤 5

4⃣️准备调料 把所有食材拌在一起 灵魂调料：一勺鸡汤 生抽 小米辣 葱段 香醋 蚝油 白芝麻 辣椒面 一勺香油烧热浇到所有调料里

步骤 6

色香味俱全的凉拌鲜虾，就问还有谁❓

步骤 7

爱了爱了！

步骤 8

跟着营养师小离糊糊吃，家常菜减脂🥣 吃出易瘦体质 学会生活化减脂，不仅瘦，还瘦得长久❗️

菜谱创建时间：2021-08-01 12:10:55