西兰花梗去掉硬皮,切成小丁,胡萝卜也切成小丁,加青碗豆焯水备用。青菜切成小丁不用焯水。
锅里放少许底油,打入一个搅散的鸡蛋,在蛋液没有完全凝固时把米饭倒进去,翻炒至米饭散开
把蔬菜丁加进去,翻炒均匀
加入融化的咖喱块翻炒
翻炒至米饭和蔬菜都被咖喱酱均匀包裹住即可。
1、西兰花硬梗经常被扔掉,其实削去硬皮,切成小丁,放入炒饭或汤里也很美味。菜谱里的蔬菜可以换成自己喜欢的其它蔬菜。 2、咖喱块需要提前融化(少量热水融化或放微波炉中小火加热几秒钟)或敲碎,炒饭的时候才更容易炒均匀 3、米饭要蒸的稍微硬点,这样炒的时候才会一粒一粒的散开。