减脂餐～营养又减脂

作者： 东城妈咪学做饭

减脂餐：优质蛋白➕蔬菜或水果➕优质碳水

用料

• 优质蛋白：鸡胸，牛羊肉，海鲜，鱼虾，牛奶，鸡蛋 数克
• 蔬菜
• 优质碳水：薯类，杂粮等

减脂餐～营养又减脂的做法步骤

步骤 1

午餐

步骤 2

早餐

步骤 3

晚餐

步骤 4

早餐

步骤 5

午餐

步骤 6

午餐

步骤 7

晚餐

步骤 8

午餐

步骤 9

午餐

步骤 10

晚餐

步骤 11

晚餐

菜谱创建时间：2021-07-26 15:34:19