甜瓜冰沙 ✪ω✪ 好吃又低卡

作者： 钻石棠

甜瓜每一百克才26千卡，属于低热量水果中的王者。所以～吃它!

用料

• 香瓜 1个
• 冰块 n块
• 牛奶 喜欢的可以来一点

甜瓜冰沙 ✪ω✪ 好吃又低卡的做法步骤

步骤 1

香瓜对半切开，把里面的籽刮干净

步骤 2

将最里层的果肉刮出来 就最里面的就可以，再往外就不甜了

步骤 3

果肉盛碗备用 一个瓜才刮这点肉，有点少🤫

步骤 4

放入料理机打碎

步骤 5

左边是打完的香瓜汁 右边是冰块 现在要把冰块打碎成冰沙

步骤 6

冰块大家适量加就可以 但也得四五个冰块起步

步骤 7

打完的冰沙都糊在壁上了，用勺子刮下来放到杯里

步骤 8

喜欢稀一点的朋友这里可以适量加水 也可以加牛奶，蜂蜜，糖等等 不过我比较喜欢原汁原味，啥也没加hh

步骤 9

mix 搅拌一下就完成啦 清清凉凉，夏日必备! 冷饮店的朋友可能要层次感，可以不搅拌哦，下面的瓜汁也能很有层次的

菜谱创建时间：2021-07-24 17:00:08