健康低卡——芝麻酱蘸料，拌菜涮肉

作者： 厨小花的减脂餐

火锅涮料和蘸菜的两种方法

用料

• 芝麻酱 少许

健康低卡——芝麻酱蘸料，拌菜涮肉的做法步骤

步骤 1

先来蘸菜的做法； 一勺芝麻酱，加少许热水，用勺子顺一个方向慢慢化开，水要慢慢加，最后到喜欢的程度

步骤 2

加少许香油， 生抽， 盐， 白醋（拌菜的话多一点）， 混合后尝一下咸淡，喜欢甜可以加少许代糖； 撒点蒜泥，完成

步骤 3

辣椒喜欢的放点儿。 很好吃

步骤 4

涮锅： 同样的方法把芝麻酱化开，加少许韭菜花

步骤 5

少许酱豆腐，一点盐，混合完成

步骤 6

感觉和火锅店的味道差不多，我挺喜欢的。

健康低卡——芝麻酱蘸料，拌菜涮肉的小贴士

调味料的多少根据芝麻酱来调节就好。

菜谱创建时间：2021-07-20 11:13:19