神奇的苹果黄瓜瘦身晚餐（7天为一个周期）✊💪

作者： 天天吃吃不厌

女人到了一定的年龄腹腰部多多少少都有岁月沉淀堆积下来的脂肪，任你怎么弄都无法去除🤨🤨 无意中在网上看到这一款不用刻意去锻炼的瘦身晚餐感觉比较适合自己，再说苹果和黄瓜的功效一般也基本会有一些了解，都是天然的食才应该不会对身体有害吧。 那就以自身试验来谈一下体会：喝这个汤的前几天感觉不到有啥效果甚至都有点怀疑了，但想想反正只有7天么就仍然继续坚持下去了。 到了第四天早上起来，突然发现腰部的肉肉明显小了好多，一上称果然轻了2斤，初见成效，好开心😄 继续坚持✊ 一周后一共轻了3斤，腰腹部明显紧致了很多，好了，达到效果就告一段落吧。 有道是：功夫不负有心人，坚持一定会有结果的✌

用料

• 苹果🍎 大的半个（小的一个）
• 黄瓜 1根
• 白醋 1勺
• 蜂蜜 1勺

神奇的苹果黄瓜瘦身晚餐（7天为一个周期）✊💪的做法步骤

步骤 1

取苹果与黄瓜用食盐反复搓洗表皮残留下来的有害化学物品，然后用流动的水冲洗干净，尽量洗得干净一点因为这个皮后续还要煮汤喝

步骤 2

先把刨下来的皮放入锅中倒入1小碗清水

步骤 3

盖上盖子水开后大火煮5分钟 时间到，开盖晾凉后捞出果皮

步骤 4

把刨皮后的苹果与黄瓜切成小块放入碗中， 然后把煮好晾凉的水加入里面，再加入一勺白醋，一勺蜂蜜搅拌均匀浸泡半小时以后就可以吃了

步骤 5

把这个苹果黄瓜瘦身汤当成晚餐吃，坚持一个星期下来会你将会发现有不小的惊喜哦✌

神奇的苹果黄瓜瘦身晚餐（7天为一个周期）✊💪的小贴士

1 早餐保证营养全面尽量吃得丰富一点 2 中餐不要吃得过饱7～8分就够了 3 7天以内晚餐就用苹果黄瓜瘦身汤代替

菜谱创建时间：2021-07-19 09:07:56