西兰花炒虾仁鸡胸肉

作者： 仙贝呀呐

加油减肥吧

用料

• 西兰花 半朵
• 虾 几只
• 鸡胸肉 一点点
• 黑胡椒

西兰花炒虾仁鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

1：买回来的新鲜虾放在冰箱冷冻，冻醒了之后泡水里开始剥虾壳，这样具好剥 2：鸡胸肉可有可无，切片和虾仁放在碗里加点淀粉，切点葱沫和蒜沫再加点黑胡椒腌一下 3：西兰花提前焯水绰熟 4:锅里下少量油烧开，下虾仁鸡肉翻炒，包括里面的葱蒜沫，虾仁变色熟后马上倒入西兰花加入盐和鸡精翻炒一下就可以出锅了

菜谱创建时间：2021-07-18 19:38:46