1岁+辅食：牛骨杂蔬粥

作者： 海绵哩

用料

• 胚芽米 两小把
• 西兰花 两朵
• 牛排 四块
• 红萝卜 半根
• 小青菜 两颗
• 白萝卜 半根

1岁+辅食：牛骨杂蔬粥的做法步骤

步骤 1

牛排烫煮一下祛除血腥，炖煮半小时，再加红萝卜白萝卜炖煮20分钟。

步骤 2

宝宝胚芽米两小把加半锅水，煮开后放米小火煮二十分钟，煮到大米有点开花的样子。

步骤 3

西兰花、红萝卜、小青菜、牛肉切碎，按照牛肉、红萝卜、西兰花的顺序放入粥里，最后放入青菜再煮五分钟出锅。

步骤 4

一岁两个月了，可以逐步加味道。稍微放一点点盐

步骤 5

把炖汤的牛排和红白萝卜捞出来，再煮个皮皮虾（可有可无看自己加孩子口味），配着杂蔬粥，营养丰富颜色多菜，还是比较有食欲的。

菜谱创建时间：2021-07-18 01:11:04