低卡全麦甜辣蛋治

作者： 安安有个小案板

用料

• 全麦吐司 2片
• 鸡蛋 1个
• 味好美甜辣酱 1勺

低卡全麦甜辣蛋治的做法步骤

步骤 1

用三明治机煎蛋，可根据口味选择溏心或者全熟或者微焦口味٩(๑•ㅂ•)۶

步骤 2

在三明治机烤盘上放1片全麦吐司，涂抹味好美甜辣酱，放上煎蛋，再覆盖1片全麦吐司，根据个人口味热压3--5分钟（热压时间越久三明治越酥脆）。

步骤 3

味好美甜辣酱配三明治非常入味，还低脂低热量，好吃不怕胖yeah～

菜谱创建时间：2021-07-11 00:34:09