奇亚籽水果沙拉

作者： 锴宝麻咪

儿子幼儿园留作业让回家做水果沙拉，他见我总发菜谱，就让我也给他做个菜谱😄，希望哥哥姐姐们喜欢，很健康减脂的一款水果沙拉，夏天不想吃饭，凉凉的来一碗，太舒服了

用料

• 奇亚籽 3勺
• 酸奶 200克
• 香蕉 1根
• 蓝莓 1盒
• 红心火龙果 1个
• 哈密瓜 半个

奇亚籽水果沙拉的做法步骤

步骤 1

奇亚籽放碗里，加足够的水泡发，提前20分钟泡好，最后成这种粘稠状就可以了

步骤 2

所有材料准备好，酸奶是自己做的没有加糖的

步骤 3

切香蕉

步骤 4

挖火龙果

步骤 5

切哈密瓜

步骤 6

加入泡好的奇亚籽

步骤 7

加入酸奶搅拌

步骤 8

开吃吧😄

菜谱创建时间：2021-07-10 15:36:56