这种形状的意面比较适合做
水开下面,加盐煮十分钟;
沥水;
加少许橄榄油防止粘连;
西葫芦铁锅烤;
烤制两面金黄取出放凉;
番茄🍅干切碎,可用橄榄油炒一下,加点清水收汁后放凉,这样番茄干不发硬,很润;
黑橄榄切片;
意面先加番茄干;
再加黑橄榄片;
搅拌均匀;
再放西葫芦片;
各种地中海风格的香草🌿;
最后加樱桃小番茄;
搅拌均匀即可,提前做好放着就好了;
端上桌就是一道主食;
烤几根图林根烤肠;
再烤几串鸡肉和鸡翅膀;
还做了黄瓜🥒沙拉和盐水毛豆,开了瓶白葡,太完美了!
当天吃不完的,第二天赶路时带上,路边采一朵小野花,味道比当天的还棒!
你学会了,郊游的时候带上,抢着吃的感觉太好了!
很简单的方子适合夏天通勤带上,健身达人还可以加上水煮蛋什么的,都很好吃!