南瓜烤鸡胸肉

作者： 下厨房用户_muk4

南瓜的软糯掺着鸡肉的鲜美不仅好吃，而且营养又健康，少油少盐基本保存了食材的原汁原味哦！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 洋葱 半个
• 圣女果 6个
• 南瓜 半个
• 胡椒粉 适量
• 生抽 少许
• 生粉 适量
• 盐 适量
• 料酒 少许

南瓜烤鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净沥水切大小一致的小块，放入料酒、盐、黑胡椒、生抽和生粉，抓捏均匀腌制一小时以上

步骤 2

洋葱洗净切丝。南瓜去皮，去皮南瓜三分之二切成小块，三分之一切成片，烤碗先抹油，南瓜片铺底，在撒上洋葱丝

步骤 3

然后均匀的铺上鸡肉粒和南瓜粒

步骤 4

最后放入小番茄表面刷上一层橄榄油

步骤 5

烤箱预热好后中层上下火180度烤45分钟，烤至鸡肉南瓜熟透即可，出锅就可以开吃啦！

菜谱创建时间：2021-07-08 11:19:09