6款牛奶银耳羹合集🌟爱美MM的养颜秘籍📖

作者： 喵星人归来

除了工作外，还要带娃、熬夜等等～生完二胎的我更加会注重身材和皮肤的宝仰🌝🌝 📝上次看到有姐妹分享过甜点水🥣感觉这些日常饮食方法习惯对我的帮助非常大✉️日常吃法和平时饮食方法～ 其实对我而言，运动和饮食都hin重要～ 这次分享6款🥛牛奶银耳羹‼️ 👻👻保持少女心‼️拒绝黄👵婆❌ -

用料

• 桃胶 25克
• 牛奶 1盒
• 银耳 半朵
• 红枣 4颗
• 枸杞 10粒

6款牛奶银耳羹合集🌟爱美MM的养颜秘籍📖的做法步骤

步骤 1

🥣桃胶牛奶银耳羹 📝功效：美rong(养)颜、补充胶原蛋白 制作方法： 桃胶提前泡发，将桃胶、银耳、清水炖煮20分钟，再倒入枸杞煮沸盛出，淋上牛奶✅

步骤 2

🥣芒果牛奶银耳羹 📝功效：芒果搭配银耳吃有解渴利尿的功效 制作方法： 芒果切块备用，将银耳➕清水炖煮20分钟，再倒入枸杞煮沸盛出放凉，加入芒果淋上牛奶✅

步骤 3

🥣木瓜牛奶银耳羹 📝功效：木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C、搭配银耳吃滋阴美rong（养）颜 制作方法： 木瓜切块备用，将银耳➕清水炖煮20分钟，再倒入枸杞、木瓜煮沸盛出，淋上牛奶✅

步骤 4

🥣猕猴桃银耳羹 📝功效：猕猴桃有丰富的维生素C、搭配银耳吃美小yan养夫～ 制作方法： 猕猴桃切块备用，将银耳➕清水炖煮20分钟，再倒入枸杞、猕猴桃煮沸盛出，淋上牛奶✅

步骤 5

🥣火龙果银耳羹 📝功效：火龙果搭配银耳吃软肠通便 制作方法： 火龙果切块备用，将银耳➕清水炖煮20分钟，再倒入枸杞煮沸盛出放凉，加入火龙果淋上牛奶✅

步骤 6

🥣紫薯牛奶银耳羹 📝功效：紫薯饱腹低卡，搭配银耳吃更有上图功效～ 制作方法： 紫薯、银耳、清水炖煮20分钟，再倒入枸杞煮沸盛出，淋上牛奶✅

6款牛奶银耳羹合集🌟爱美MM的养颜秘籍📖的小贴士

🌟以上6款牛奶银耳羹简单方便，搭配这种银耳不仅是免洗免泡发，更重要的是胶质浓稠，营养价值高～太适合我们这种带娃的麻麻们了热量hin低🌝省时省力，好喝又仰生～

菜谱创建时间：2021-07-05 17:45:39