四神小儿健脾汤 清热祛湿 健脾胃

作者： 庞饭饭的小食界

今天汤谱#四神小儿健脾汤 这个方子是中国几百年历史的著名中医健脾食方。想要宝宝好好吃饭，脾和胃是关键。胃好、脾好、吸收才会好。 这款四神健脾汤是强健脾与胃的良方，搭配了淮山效果会更好！！ 【四神汤】很多人会很疑惑，什么样的汤被称为四神汤，其实它是一道药膳汤。 四神汤是中医里的健脾食方，其中“四神”是指茯苓，淮山，莲子和芡实（或薏仁）。 我今天特意多加了一样食材，这些食材都是非常滋补养人的食材，即能入菜，也能入药。

用料

• 芡实 10克
• 山药干 20克
• 莲子 20克
• 薏仁 10克
• 茯苓 5颗
• 排骨 150克

四神小儿健脾汤 清热祛湿 健脾胃的做法步骤

步骤 1

准备好所有的食材

步骤 2

材料清洗干净备用

步骤 3

排骨焯水备用

步骤 4

所有的食材（除了盐）放进炖盅，放入适量的矿泉水

步骤 5

隔水炖两个小时即可

步骤 6

临出锅前加点盐即可

步骤 7

这道健脾汤味道鲜美，又滋补养人。是一道非常适合全家老少食用的汤品。

步骤 8

对于女性肤色暗淡，失眠多梦。小孩脾胃差，不爱吃饭，晚上睡觉冒虚汗说梦话磨牙，喝这款汤都非常不错呢。

步骤 9

一周建议给宝宝煮上两回

菜谱创建时间：2021-07-04 13:19:29