味蕾大开的【黑椒丝瓜】

作者： 竟然有重复的名称

满屏的黑椒牛柳、黑椒牛肉、黑椒鸡排、黑椒鸡块……尝试一下黑椒丝瓜，我相信百搭的黑椒酱，做的素菜一样赞(/≧▽≦/)

用料

• 丝瓜 2根
• 蒜末 4~5瓣
• 味好美黑胡椒 2勺
• 食用油 适量

味蕾大开的【黑椒丝瓜】的做法步骤

步骤 1

1，丝瓜刮皮切片。

步骤 2

2，烹香蒜末。

步骤 3

3，丝瓜翻炒均匀。

步骤 4

4，挤入黑椒酱调味。

步骤 5

5，美味的绿色食品【黑椒丝瓜】。

味蕾大开的【黑椒丝瓜】的小贴士

1，夏天气温高，人容易出汗，流汗多了，流失的钾也会多，丝瓜就是补钾的“高手”。 2，丝瓜中的维生素C含量非常丰富，抗氧化性强，进入体内可以帮助清除自由基，保护好皮肤，减慢皮肤老化的速度。 3，丝瓜中还有丰富的膳食纤维和果胶，能够促进肠道蠕动，加快消化。 4，丝瓜的热量、脂肪含量都偏低，适合血压血糖血脂水平偏高的人常吃。 5，丝瓜中的水分含量超多，还含有多种维生素、钾、镁等营养元素，还有利于增强免疫力和抵抗力。

菜谱创建时间：2021-07-03 19:56:27