六月宝宝辅食:绿油油的超级西兰花

作者： BoomBoomLL

为什么说超级呢？因为西兰花营养价值高啊！维c维a类黄酮萝卜硫素，抗癌抗氧化降血压降血脂，这么优秀的食物希望小宝要早点尝试早点接受，长大了千万别拒绝噢！还是跟你们分享，绿油油的西兰花做法，看看我做的是不是绿得很清新呀，我自己记录一下，也安利你们，爱用不用。🤗🤗🤗

用料

• 西兰花 1朵

六月宝宝辅食:绿油油的超级西兰花的做法步骤

步骤 1

西兰花剪成一小朵一小朵，冲洗几次后加入一点点盐巴，泡20分钟，再用清水多洗几次清洗干净。听说西兰花挺脏哒，要认真洗噢，最后要冲水多冲几次，没次都要换水，要把盐洗掉噢，宝宝不能吃盐噢。

步骤 2

洗干净的西兰花沸水下锅煮2分钟。这大锅里飘着几朵小花莫名有喜感😄😄

步骤 3

煮好就捞起来用冷水冲洗几次。

步骤 4

在碗里倒入一点水，我就倒了刚好一个碗底的量，然后放在水里蒸15分钟，你隔水蒸也可以，颜控不要盖盖子（这样出来就是绿油油的啦），不是颜控请随意，最后用筷子戳一戳，花茎那里软了就可以了，实在不行就挑一颗出来尝一口嘛哈哈哈

步骤 5

熟后连水带花（必要时可以再加一点能喝的热水）一起搅拌成泥

步骤 6

这是搅拌好后的样子。还是会有一丢丢很小的颗粒，没办法完全成泥，但是这么小没事哒，我家小宝也吃得很好，练习一下吞咽嘛😃😃

步骤 7

最后加点沸水，再加入胡萝卜米糊，就可以开餐啦。

步骤 8

光盆行动又开始啦！

菜谱创建时间：2021-07-02 15:48:48