藜麦桂花粥【宇航员同款食谱】

作者： 禅耕禅食

这道菜是从航天员食谱公布里发现的。 藜麦曾经被美国航天局评为太空旅程的理想食品。通常都是用作沙拉吃。没想到，在中国宇航员碗里变得更有滋有味更有营养了。把藜麦和桂花结合，做成了粥品。实在是吃货才能捣鼓出来的佳品呀。

用料

• 三色藜麦 150g
• 红糖 50g
• 桂花干 10g

藜麦桂花粥【宇航员同款食谱】的做法步骤

步骤 1

材料准备

步骤 2

藜麦清洗2-3遍，水清即可下锅。比例：藜麦1：水3。喜欢喝稀一点的可以多放点水。

步骤 3

藜麦大概煮个10分钟，冒出小白芽后，加入桂花干搅拌均匀。

步骤 4

待到桂花干软了后，即可放入红糖。

步骤 5

红糖溶化，藜麦全部冒出小白芽。就可盛出。

藜麦桂花粥【宇航员同款食谱】的小贴士

藜麦要买免洗的才不需浸泡哦。如果不是免洗的就得浸泡1-2小时。 红糖建议买纯正红糖，我用的是姜红糖，姜味太重，受不了。 桂花干就是平时泡茶喝的就行。

菜谱创建时间：2021-06-28 16:02:39