低卡路里草莓酸奶舒芙蕾

作者： 许愿吃不胖呀

用料

• 牛奶 15克
• 鸡蛋 1个
• 阿洛酮糖 7-10克
• 低筋面粉 13克
• 希腊酸奶 适量
• 草莓粉 适量
• 新鲜草莓 适量

低卡路里草莓酸奶舒芙蕾的做法步骤

步骤 1

将蛋清与蛋黄分离

步骤 2

在蛋黄中加入牛奶 低筋粉 糖 搅拌均匀

步骤 3

蛋白打至小弯勾，将面糊和蛋白混合均匀

步骤 4

不粘平底锅开中火预热，倒入混合后的面糊。转小火两分钟后可酌情加入一点点的水在平底锅边缘.总四分钟左右反面在煎30秒后即可出锅.

步骤 5

将酸奶与草莓绵混合均匀 。随意装饰。

菜谱创建时间：2021-06-26 20:57:25