不加肉的润肠营养汤⁽⁰⁷⁾

作者： 爱宝靓汤

每个食物营养价值都很高！煲就对了！

用料

• 生腰果 抓两把
• 花腰豆 抓两把
• 板栗 抓一把
• 淮山 你看着办
• 新鲜无花果 4个
• 金银玉米 1根
• 红萝卜 1根

不加肉的润肠营养汤⁽⁰⁷⁾的做法步骤

步骤 1

洗干净不用我教你吧

步骤 2

板栗去皮。其余不用泡，洗干净就可以

步骤 3

太好看了

步骤 4

色彩丰富，太适合夏天

步骤 5

大火烧开，煲45分钟

步骤 6

好漂亮

步骤 7

淮山最后20分钟放，不容易散掉。泡水，不然氧化

步骤 8

美味。没有肉也有肉色

步骤 9

清清淡淡太适合夏天

菜谱创建时间：2021-06-22 19:37:13