海带结拌魔芋毛肚——人间刮油机，分分钟搞定！

作者： 考拉爱冒险

🌈每100g海带含有38大卡的热量和0.26g的脂肪。 🌈天丰裕的魔芋毛肚100克不到11大卡的热量，0脂肪！ 👍🏻这两种食材都含有丰富的膳食纤维，饱腹感还很强，搭配在一起吃，很适合想保持身材的朋友们！ 🥰做法简单没负担，分分钟搞定！

用料

• 海带结 50克
• 魔芋毛肚 1袋
• 小米辣 1只
• 鲜麻椒 少许
• 盐 适量
• 食用油 少许
• 辣油 1小勺

海带结拌魔芋毛肚——人间刮油机，分分钟搞定！的做法步骤

步骤 1

准备食材

步骤 2

魔芋毛肚滤除袋内多余水分，用清水洗两遍捞出！海带结清洗后捞出备用

步骤 3

把魔芋毛肚和海带结装盘

步骤 4

小米辣椒圈、鲜麻椒放在菜上

步骤 5

锅内烧油，滚烫热油倒在菜上，放入少许盐、辣油，拌匀即可使用！

海带结拌魔芋毛肚——人间刮油机，分分钟搞定！的小贴士

1.海带结最好浸泡一刻钟，可以让咸度降低 2.魔芋毛肚本身是熟的，清洗两遍即可直接食用

菜谱创建时间：2021-06-21 15:01:30