鸡翅零食

作者： 我是刮刮乐

鸡肉是健身人士最爱的低脂高蛋白食物，总是清水煮鸡肉实在无法体现食物的本质魅力，鸡肉还得是煎才香！偶尔破个戒也无妨😃

用料

• 鸡翅 12个
• 黑胡椒粉 1勺
• 蚝油 1勺
• 生抽 3勺
• 盐 3克
• 料酒 2勺
• 辣椒粉 1勺
• 胡椒粉 2克

鸡翅零食的做法步骤

步骤 1

鸡肉洗净切半

步骤 2

放入两勺料酒

步骤 3

放入三勺生抽

步骤 4

放入一勺蚝油

步骤 5

放入黑胡椒和盐，搅拌均匀，腌制10分钟

步骤 6

放入适当油，煎至鸡翅两面金黄

步骤 7

简单易操作，好吃不长胖！ 也可以把油煎换成烤箱烤，190度10分钟翻面+10分钟。

菜谱创建时间：2021-06-20 16:42:49