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老红糖燕麦减脂饼干的做法

老红糖燕麦减脂饼干

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作者: 美哒biubiubiu
美哒biubiubiu
减肥了23斤后为了保持体重,减轻体脂,做了这款扛饿零食。放老红糖为了给自己补补气血

用料

老红糖燕麦减脂饼干的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把燕麦片、黑芝麻、核桃、奇亚籽放在一起。 核桃掰成颗粒状,大小看个人喜好。我喜欢大颗粒,为了吃饼干时有嚼头。也可以磨成粉。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先用热水将燕麦麸皮粉冲成糊糊; 老红糖放入,用筷子搅拌至红糖融化

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将红糖麸皮饮倒入第一步混合的干粉里。打入两个鸡蛋。搅拌到所有的东西都均匀了。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

混合均匀后,以40克每个,做一个燕麦丸子。然后几次用手拍扁。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

每个饼子上放两个巴旦木装饰。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤箱160度预热5分钟。然后放入烤盘,设置160度上下烤20分钟,

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烤完后将饼干翻个面,再烤个5分钟,这个烤是为了把饼干底下烤的更干脆。

菜谱创建时间:2021-06-16 23:14:19
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