【减脂百搭】番茄牛肉酱

作者： 取悦自己www

类似于意面酱，适合在减脂期代替水来煮菜， 特点： 1、牛肉切粒，这里我直接用上脑牛排切的； 2、取代番茄酱的是，半球红番茄膏。

用料

• 西红柿 1个
• 洋葱 半个
• 牛肉粒 117克
• 半球红番茄膏 90克
• 大蒜 2瓣
• 黑椒 少许

【减脂百搭】番茄牛肉酱的做法步骤

步骤 1

准备好材料

步骤 2

爆香蒜瓣和洋葱

步骤 3

加入肉粒翻炒

步骤 4

加入番茄翻炒，之后加入水，和番茄膏，继续炖煮；

步骤 5

最终完成，可以放入饭盒保存。

步骤 6

老样子， 共计394大卡 碳水：36 蛋白质：26 脂肪：15

菜谱创建时间：2021-06-16 18:05:25