💯健康低脂，烤贝贝南瓜&蘑菇炒鸡胸肉

作者： 小方方的厨房

最爱的烤贝贝南瓜，我的主食除了面包就是它了，烤出来外香脆内粉糯，真的不要太好吃了… 特别健康减脂，营养满满，好吃不胖的，做早餐、午餐、晚餐就是可以哒！

用料

• 贝贝南瓜 1个
• 鸡胸肉 1块
• 白蘑菇 3-4个
• 小番茄 4个
• 小洋葱 1个
• 盐 适量
• 黑胡椒碎 适量
• 生抽 1勺

💯健康低脂，烤贝贝南瓜&蘑菇炒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜洗净去籽切块

步骤 2

洒适量盐和黑胡椒碎，适量橄榄油，拌均匀。

步骤 3

烤网上垫锡纸，将贝贝南瓜平铺在上面。

步骤 4

放入预热好的烤箱上下火180度20分钟即可。我还在几个上面放了点迷迭香，家里有迷迭香的也可以试试哦，味道不好，挺香的。

步骤 5

鸡胸肉是提前腌制了一下的，用料酒盐和黑胡椒粉，也可以提前一晚腌制上放冰箱冷藏。 锅中少许油，超一下鸡胸肉和蔬菜，放适量生抽和黑胡椒调味即可。

步骤 6

然后美美哒摆个盘就可以了，一份快手又美味的早餐就做好了。

菜谱创建时间：2021-06-16 09:22:39