无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁

作者： 厨房笔记-fang

这个无油低脂捞汁每周都要吃几次，拌啥啥香，酸酸辣辣，清爽好吃，低卡高蛋白，好吃不胖，太适合夏天啦！喜欢的快来一起试试吧！

用料

• 西蓝花 50克
• 金针菇 1把
• 香菇 7朵
• 柠檬 1个
• 虾 10只
• 莲藕 1节
• 自己喜欢的食材 适量

无油无糖❗️无敌好吃的低脂捞汁的做法步骤

步骤 1

锅中烧开水，倒入蔬菜焯水捞出，

步骤 2

再放入虾煮熟捞出过冷水去壳，

步骤 3

把食材都放入盆中，

步骤 4

加入蒜末，小米辣，香菜，柠檬片

步骤 5

两勺生抽

步骤 6

两勺陈醋

步骤 7

半勺老抽

步骤 8

一勺蚝油

步骤 9

少许盐

步骤 10

一勺熟芝麻

步骤 11

半碗纯净水或凉白开，搅拌均匀即可

步骤 12

✨减肥的宝宝赶紧安排起来，比水煮菜好吃百倍！

菜谱创建时间：2021-06-13 15:47:37