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时蔬卷饼的做法
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时蔬卷饼

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小白素食记录

时蔬卷饼的用料

时蔬卷饼的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

所有蔬菜洗净,把需要炒熟的平菇撕成条,彩椒切条,放入加了少许油的锅中炒熟,加少许盐和胡椒粉调味,其他生食的蔬菜,圣女果切开,牛油果去皮去核切片待用。杏仁片用平底锅小火干烤香待用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取卷饼皮(卷饼皮就是做墨西哥卷的那种,大型超市或淘宝都很容易买到,本身是熟的,吃的时候热一下即可,冷冻可保存很久)放入加热好的平底锅中加热两面烤软待用。首先在饼的中央抹上黄芥末酱(是芥末籽做的酱,不是日本料理里的青芥末哦)然后铺上生菜,摆上炒好的平菇和彩椒,切好的圣女果和牛油果,撒上烤好的杏仁片,从一端卷起,卷的紧一点,然后斜切两段即可。

时蔬卷饼的小贴士

蔬菜根据情况灵活调整~ 虽然种类很多但是并不麻烦,晚上睡觉前洗好菜放入冰箱,早上加工一下就好了 记住每天要多吃几种蔬菜哦

菜谱创建时间:2012-09-25 21:53:02
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