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减肥记录——Day 7
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作者:
圆圆的圆圆-6
Day 7,空腹上称119.7, 比昨天瘦了2.2斤, 空腹上称后喝温水200ml, 全天喝水1200+ml, 打卡运动:健身操5组,拉伸15分钟,接着打扫卫生~~
用料
鸡蛋
1个
牛奶
1杯
水果麦片
100克
樱桃
若干
菜
有什么菜吃什么菜
减肥记录——Day 7的做法步骤
步骤 1
空腹上称
步骤 2
樱桃,鸡蛋,牛奶,水果麦片。
步骤 3
有什么菜吃什么菜。我还吃了炸鸡~~不吃米饭面粉,不喝酒水饮料。营养要摄入!!!
步骤 4
又是炸鸡,排骨~~我最爱肉了。
步骤 5
打卡运动:健身操5组。
步骤 6
每天的蜂蜜柠檬水~~
菜谱创建时间:2021-06-10 22:14:32
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