超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖

作者： 丽丽在目yl

这个燕麦杯做法简单！晚上做好燕麦基底，早上浇点酸奶，水果🍉就OK！ 低脂低卡，很适合减脂期来吃！

用料

• 燕麦片（燕麦麸皮） 320克
• 牛奶 480克-600克
• 抹茶粉 2克
• 可可粉 3克
• 蝶豆花粉 2克
• 树莓粉 4克
• 酸奶 适量
• 水果 适量
• 坚果 适量

超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖的做法步骤

步骤 1

准备好食材，

步骤 2

燕麦片➕各种口味粉，燕麦片每份是80克

步骤 3

燕麦片和彩色粉搅匀

步骤 4

倒入牛奶，每份大概120-150克，不同燕麦片吸水量不同，自行调整，盖好冰箱冷藏过夜

步骤 5

加酸奶，水果即可！

超模同款❗️4种口味隔夜燕麦杯❗️好吃不胖的小贴士

牛奶的量自行调整！

菜谱创建时间：2021-06-10 20:35:08