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燕麦粥最近真的好火!减脂期营养价值高饱腹还好吃的做法

燕麦粥最近真的好火!减脂期营养价值高饱腹还好吃

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作者: 小陳爱美食
小陳爱美食
燕麦粥真的是营养价值超高,每个经历过减脂的姐妹应该都了解燕麦,但有时候单一的味道真的会让味蕾失去快乐,不如试试这些新口味

用料

燕麦粥最近真的好火!减脂期营养价值高饱腹还好吃的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄鸡蛋燕麦粥🥣

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1⃣️鸡蛋炒熟 2⃣️番茄炒出汁 3⃣️加一碗水、燕麦,煮5分钟 4⃣️加生菜煮熟 5⃣️加鸡蛋和一勺生抽 6⃣️搅拌均匀,出锅

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

火腿蔬菜燕麦粥🥣

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1⃣️少油煸香火腿 2⃣️放入口蘑煸炒一会 3⃣️加盐、黑胡椒 4⃣️加清水、燕麦片煮约6分钟 5⃣️煮至一点粘稠时,放入生菜 6⃣️收锅

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁皮蛋燕麦粥🥣

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1⃣️少油葱爆香,放虾仁、皮蛋煸炒 2⃣️加水煮开后,放入燕麦片 3⃣️煮至有点粘稠时,加入青菜 4⃣️调味,加入少许盐🧂、胡椒粉 5⃣️放点香油 6⃣️收锅

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾仁杂蔬燕麦粥🥣

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1⃣️准备食材:虾、青豆、玉米、燕麦 2⃣️少油炒香虾仁 3⃣️加玉米、青豆翻炒一会 4⃣️倒入适量水、燕麦 5⃣️煮至浓稠即可 6⃣️出锅前,依据个人口味加入适量酱油、盐

菜谱创建时间:2022-10-06 12:36:41
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