巨简单的隔夜燕麦杯

作者： 是韩一呀

嗨，好久不见！ 推荐一款10分钟就可以搞定的超级满足的早餐！

用料

• 燕麦片 30克
• 香蕉 1根
• 酸奶 200克
• 面包 2片
• 水果 适量

巨简单的隔夜燕麦杯的做法步骤

步骤 1

准备如图所示 所有食材 123456...... (奇亚籽没用上) 没有的也可以不放啦

步骤 2

一片面包打底→一层酸奶→香蕉片→一层酸奶→撒一层燕麦片→香蕉片→一层酸奶→面包片→酸奶封顶→适量水果(我这个是速冻的那种，有新鲜的更好)

步骤 3

巨简单！ 前一天晚上做好，放冰箱冷藏，第二天起来就可以直接开吃！ 上班族还可以直接带着，办公室吃都超级方便，可不比天天包子豆浆香！😂

步骤 4

共计热量：475千卡 超满足！😋

巨简单的隔夜燕麦杯的小贴士

所有食材都可调整，根据个人喜好选择！ 减肥嘛，吃的开心才会动力满满！加油～

菜谱创建时间：2021-06-10 00:50:08