豆皮鸡肉卷🌯

作者： 是韩一呀

用料巨少还巨简单的豆皮鸡肉卷🌯 低卡饱腹高蛋白, 你还不赶快学起来？

用料

• 鸡胸肉 400克
• 豆皮 1张
• 料酒 适量
• 生抽 适量
• 老抽 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 辣椒粉 适量
• 零卡糖 适量
• 卤料包 一包

豆皮鸡肉卷🌯的做法步骤

步骤 1

厚百叶用热水烫十分钟

步骤 2

鸡胸肉处理成泥，加料酒，生抽，黑胡椒，辣椒粉等调味。

步骤 3

泡好的豆皮均匀的铺上抓拌好的鸡胸肉，卷起来！

步骤 4

卷啊卷啊，卷起来，鸡肉卷就完成啦

步骤 5

不粘锅喷油，先将鸡肉卷两端煎至定型。 再把每一面都稍微煎一下～

步骤 6

加水没过食材，再加生抽，老抽，零卡糖，卤料包(我没有🤫)所以用了花椒和干辣椒代替。 煮熟后自然冷却～

步骤 7

装到容器中充分浸泡入味。 扎实又饱腹！鸡肉入味不柴，你确定不试试嘛？🤨

豆皮鸡肉卷🌯的小贴士

鸡胸肉换为鸡腿肉估计更香！ 调味大家就随意，按个人喜好来就OK！ 建议大家卷小一点，选那种薄一些的豆皮更好哟～

菜谱创建时间：2021-12-14 15:45:09