营养全麦三明治

作者： Drcheese奶酪博士

Get✔️减脂餐新吃法，get✔️红路灯绝佳搭配法 get✔️五分钟做法法 三明治狂魔们的法宝来咯 最重要的是厨房小白也可以做呢！

用料

• 低脂小圆奶酪 2
• 水煮鸡蛋 1
• 番茄 1片
• 全麦面包 2片
• 生菜 2片
• 鸡胸肉 1块
• 芥末蜂蜜酱 根据自己口味
• 色拉酱 少量

营养全麦三明治的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用黑胡椒和生抽腌制一小时

步骤 2

将奶酪切片备用。鸡胸肉两面煎熟。

步骤 3

鸡蛋切片备用

步骤 4

一片吐司，均匀的挤上酱料。

步骤 5

在面包上叠加放入生菜 番茄 小圆奶酪

步骤 6

放入鸡胸肉

步骤 7

再放上切片鸡蛋

步骤 8

再叠加一层生菜

步骤 9

铺好后直接切开食用

营养全麦三明治的小贴士

酱料根据自己口味而定哦

菜谱创建时间：2021-06-09 15:48:39