减肥记录——Day 2

作者： 圆圆的圆圆-6

空腹上称122.4，第一天瘦了1.5斤 空腹上称后喝温水200ml， 全天喝水1000ml， 下午三四点吃了一个苹果， 打卡运动：半小时打羽毛球，半小时呼啦圈，15分钟拉伸。 全天无米饭面粉，无饮料酒水。

用料

• 鸡蛋 1个
• 吐司 2片
• 牛奶 1杯
• 菜 有什么吃什么

减肥记录——Day 2的做法步骤

步骤 1

空腹上称122.4

步骤 2

吐司加鸡蛋加牛奶

步骤 3

有什么菜吃什么菜

步骤 4

有什么菜吃什么菜

减肥记录——Day 2的小贴士

运动：打卡半小时呼啦圈+半小时打羽毛球+15分钟拉伸 当天瘦了1.2斤

菜谱创建时间：2021-06-08 22:33:34