Kale smoothie羽衣甘蓝果蔬汁绿色上头饮料

作者： 小荞麥

最近一直在喝这款带羽衣甘蓝的果蔬汁，感觉不错。能把蔬菜水果最大化吃进身体里。

用料

• 羽衣甘蓝 一把
• 香蕉 一根
• 苹果 一个
• 柠檬 一小个
• 奇亚籽 一小勺
• 水 适量

Kale smoothie羽衣甘蓝果蔬汁绿色上头饮料的做法步骤

步骤 1

羽衣甘蓝提前洗干净，沥干水。把羽衣甘蓝，香蕉，柠檬，苹果，奇亚籽，水都放进破壁机里。

步骤 2

配料不少 其实水果可以有很多搭配的

步骤 3

用破壁机的果汁模式或者果蔬汁模式都可以。我这台只有果汁模式，打出来的效果还是不错的。

步骤 4

成品，泡沫千万别撇掉，要一起喝掉。

Kale smoothie羽衣甘蓝果蔬汁绿色上头饮料的小贴士

也可以加入黄瓜，但是加入黄瓜，水的份量要减少2/3了。黄瓜本身含水量很高的。

菜谱创建时间：2021-06-08 08:14:58