简单的番茄炒蛋营养价值高

作者： 竟然有重复的名称

番茄炒蛋，好像所有的妈妈都会的一道菜，家里饭桌上的出勤率相当高。如果你知道加几样调料，味道会更鲜美还开胃，你想给学习辛苦的孩子试试吗？

用料

• 鸡蛋 3个
• 食用油 1炒勺
• 番茄 2~3个
• 蒜末 2瓣
• 砂糖 6克
• 白胡椒粉 1/2小勺
• 生抽 1小勺
• 盐 3克

简单的番茄炒蛋营养价值高的做法步骤

步骤 1

磕3个鸡蛋用筷子打散，番茄切块（去皮更好），两个蒜瓣切末。

步骤 2

炒锅大火加热，放一炒勺食用油炒鸡蛋，鸡蛋液结块后盛出备用。

步骤 3

不用再放油，直接用油锅炒番茄蒜末，加一点砂糖一些白胡椒，翻炒几下。

步骤 4

把鸡蛋放入，放一点生抽，再放一点点盐翻炒均匀。

步骤 5

一盘鲜香味美的番茄炒蛋出锅了！

步骤 6

吃米饭，吃面条，一盘番茄炒蛋搞定！

简单的番茄炒蛋营养价值高的小贴士

1，加了生抽，所以盐只需要放一点点。 2，不放味精，不放鸡精，用砂糖和白胡椒提味。 3，白胡椒，气味芳香，辛，温。温中散寒，具有祛腥、解油腻、助消化的作用，其芳香的气味能令胃口大开，增进食欲。

菜谱创建时间：2021-06-06 17:45:54