多口味低卡空气炸锅烤鸡腿

作者： 盘子的食光

个人觉得奥尔良的最好吃

用料

• 鸡腿 只
• 奥尔良配方 见步骤一
• 意式番茄配方
• 椒盐配方 盐：花椒：八角粉 1:2:1

多口味低卡空气炸锅烤鸡腿的做法步骤

步骤 1

鸡腿去皮，泡冷水出血水，洗净，在肉上切几刀以便酱料能入味 ❤️ 奥尔良配方——甜椒粉：辣椒粉：代糖：大蒜粉：洋葱粉：盐 = 3:1:1:1:1.5:1 ❤️ 意式番茄配方——番茄粉：大蒜粉：盐：罗勒：牛至：百里香：迷迭香= 6:1.5:1:1:1:1:1

步骤 2

口味配方加一点点水成糊状均匀抹上鸡腿，按摩吸收入味

步骤 3

放入密封袋，冷藏过夜，空气炸锅180度25min，中间翻面（烤箱也可以）

步骤 4

一次可以做很多，冷藏入味后冷冻保存

菜谱创建时间：2021-06-04 08:00:03